2 3 min

xp xtreme pump - bezposrednio przed treninngiem czy tak z 30, 40 min wczesniej??ja biore bezposrednio przed jedna miarke i troche mnie masakruje(kaszel po seriach,przewracanie w zoladku)

witam. zaczynam cykl 6-8tygodni propka 100mg e2d na odblok mam 2 listki clomidu. mam do tego olimpa vita min multiple sport. czy potrzebne mi sa jeszcze jakies inne witaminy do tego? czy olimp wystarczy. i czy powinienem brac jeszcze cos podczas cyklu. jak tak to co?

Sprzedam fajną bluzę NIKE z serii ATHLETIC,rozmiar L,stan Bdb.,cena min.40zł. Wymiary: -szer.pod pachami 69x2/ -dług.z tyłu 66/ -dług.rękawa po zewn.od samej góry 80/ -szer.w bicu 28x2/

mam 21 lat i zaczynam moja przygode z silownia chcialbym sie dowiedziec jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne,weglowodany bialko tluszcze. mam 183 cm, waze 72kg cwicze min 4 razy w tyg na silowni. jestem osoba szczupla. prosze o pomoc. dzeikuje i pozdrawiam

Cell pump Bcaa z activlabu carbo wydaje mi sie zeby brac tak: cell pump dt:2 x po 9 g 30min przed i po treningu, dnt nadczo lub po sniadaniu bcaa w dt 30 min przed i na treningu 1 g na 10 kg masy ? carbo nie wiem :) Zmieniony przez - IDOL87 w dniu 2012-09-08 20:56:14

Ile trwają walki? Słyszałem że walki eliminacyjne trwają 2x2 min. Z kolei w internecie walki ITF polskie były dłuższe. Ile trwają normalnie walki? Wie ktoś

Witam ćwicze obecnie na S.A.W. przed treningiem a po treningu 15 min biorę białko i zakupiłem z FITMAX BCAA+Glutamina i chciałbym spytać jak mogę to połączyć? S.A.W zostało mi na 2 tyogdnie to czy teraz bcaa brac czy jka skoncze S.A.W?

Witam pewnie temat juz sie powtorzy, ale mam pytanie. Moglby ktos porownac Witaminy OLIMP MULTIPLE SPORT I OLIMP VITA MIN PLUS?? a przy okazji szepnijcie słówko na temat nowych witamin Olimpu Gold Omega Sport Edition

posiadam te suple ale nie wiem czy dobrze je biore: 30 min przed treningiem hp+stak2,po treningu 5g mono i 10g aminokwasów,6-7h później 5g mono....ćwicze o różnych porach dnia ze względu na system pracy,więc mój trening czasami jest o 10-12h cały tydzien

Hej, ogólnie jestem na redukcji jak coś, czy ten plan jest okej. A jak nie, to co zmienić? Pon: klata,przedramiona Wt: barki,brzuch Śr: plecy,kaptury Czw: biceps,triceps,brzuch Pią: całe nogi Po każdym treningu robie 20-30 min cardio.

Witam, Kupie: -obciążenie żeliwne min. 80-120 kg -gryf łamany -gryf długi prosty -2x gryfy krótkie Całość najlepiej chciałbym kupić od jednej osoby ze względu na koszty transportu. Pozdrawiam, Kriogen :)

po treningu silowym ok 1,5 godziny faszeruje sie Bcaa i aeroby ok 10 min na rowerku bardzo intensywnie-czy to dobre rozwiazanie jezeli cwicze na mase?

Jak mógłbym dawkować thermo speed'a z cm3? ;) chce brzuszek wyrzeźbić, ale również chodząc na siłkę przybrać trochę mięśni.. robię ABS II na brzuch przed siłownią zażywając tse i po zażywam cm3 30 min przed siłownią , czy jest to dobre rozwiązanie?

witam mam oto takie pytanie czy robiąć trening poniedziałkowy tak jak dzisiaj klatka triceps mogę dać jako areo basen lecz trneing jest rano a basen wykonywany na wieczór , czy może lepiej zrobic 30 min areo po treningu i jakies 40min pływania wieczorem na basenie

Witam Mam pytanie czy mógłbym zmiksować 2 banany i odżywkę białkowa i do tego woda albo chude mleko i wypić po treningu bo zazwyczaj trening kończę o 19 zanim dojdę do domu mija 30 min i nie lubię jeść na noc i czy mógłbym wypić cb takie coś po treningu?

co sądzicie o Olimp - Vita-Min Plus i Vitalmax Arginine będą dla mnie dobre wiek 16 staz 5 miesięcy cel masa siła brak przeciwwskazań dieta staram się Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2008-11-01 17:41:47

Czy glukoza ma jakis zwiazek z czestym oddawaniem moczu?? Bo zauwazylem u siebie ze jak po treningu napije sie glukozy krystalicznej to nawet przez 2 godziny potrafie chodzic co 15 min sie wylac.

Witam mam pytanie czy taki zestaw to nie bdzie za duzo ? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT + zma od k f d jest tam razem 20mg b6 i cynk 30mg Sporo biegam i ćwiczę siłowo Zmieniony przez - Damox54 w dniu 2018-04-18 22:26:18

Mogłby ktoś ułożyć dla mnie plan treningowy na 4 tyg. tak , aby poprawić czas na 1000m? Czy jest możliwa poprawa czasu o min. w tym okresie? Lepiej biegać na wytrzymałość , czy ciągle po 1000m?

czy 15-20 min drzemka wskazana jest od razu po posilku, czy tez lepiej ja zrobic bezposrednio przed kolejnym posilkiem? czy tez moze nie ma roznicy kiedy ?